Készülj fel a változásra
egy jobb énedért.
hozz egészséges döntéseket
Legyen szó állapotfelmérésről, edzéstervezésről, tanácsadásról, személyi edzésről, erőnléti edzésről vagy sport rehabilitációról, akkor jó helyen jársz!
Tervezés
Rendszer
Fejlődés
Edzéseim
Minden ember más, minden test, más ezért gondoskodom arról, hogy mindenki a legmegfelelőbb terhelést kapja.
személyi edzés
Személyi edzéseken csak Te veszel részt, csak Rólad és a céljaidról szól. Alapos felmérés után közösen meghatározzuk hogyan induljunk és mi az, amit reálisan elérhetünk adott időszakon belül.
Ez egy folyamatos tanulás a részedről!
kis csoportos edzés
Kis csoportos edzéseken megadott program alapján haladtok közösen maximum 6 fővel.
Fontos, hogy itt alkalmazkodnod kell több emberhez, csoporthoz. (óraszám limitált!)
csoportos edzés
Csoportos órákon egyszerre többen vesztek részt, ezért a program a létszám és a résztvevők függvényében is változik! A csoportos órák előre megadott fix időpontokban kerülnek meghírdetésre, az adott teremben bejelentkezéshez és létszámhoz kötöttek!
és a legújabb őrület:
whatsUp csoport
Egy olyan online közösség, amit Nektek hoztam létre, hogy állandó legyen a motiváció, mérhető a fejlődés és együtt haladjunk a közös cél felé!
hetente frissülő edzésterv
havonta új étrend ajánlás sportdietetikus által készítve
havonta inbody mérés, konzultáció
mindezt havi egy személyi edzés áráért!
sport therapy.
A sport therapy by. Geri Máramarosi-t 2021-ben alapítottam azzal a céllal, hogy klienseimnek visszatudjam adni a mozgás szeretetét és örömét.
A legmodernebb eszközöket és megoldásokat vegyítve a tradicionális szemléletmóddal, holisztikusan a teljes testet igénybe véve és kezelve érjük el kitűzött céljainkat.
Legyen az egy rossz mozdulat vagy -mozgássor javítása, fájdalom megszűntetése, amatőr és/vagy profi sportoló felkészítése, -rehabilitációja, esetleg hétköznapi rekreációs mozgás, alakformálás.
sport therapy.
by Geri Máramarosi
rólam
2008-ban végeztem rekreációs edző, majd személyi edző szakon és azóta is a sport és fitnesz világában dolgozom. Kisebb studióktól a legnagyobb fitnesz termek láncán át, szinte az összes hazai és nemzetközi rendezvényen megfordultam már, mint csoportos óraadó, személyi edző.
Fontosnak tartom a folyamatos és nyomon követhető fejlődést, ezért nem csak magamat, de vendégeim tudását is próbálom képzeni/fejleszteni évről- évre, edzésről- edzésre.
Hiszem, hogy az edzés is egy folyamatos tanulás a testünknek.
Legyen szó csoportos óráról, sportrehabilitációról, erő-állóképesség fejlesztésről vagy egy hétköznapi alakformálásról szívesen állok rendelkezésedre.
Találkozzunk személyesen vagy konzultáljunk online!
Instagram
“Egy sérülés kapcsán kerültem vele kapcsolatba, ami azóta rendszeres edzéssé és az életem részévé vált. A sérülést a rehabilitációs programmal teljesen helyre hozta most pedig az erőnlétemet sikerül olyan szintekre tornászni, amit el sem hiszek...”
V. Zoli
“Több mint 10kg-ot sikerült fogynom az ő útmutatásait követve alig három hónap alatt. A legfontosabb, hogy végig biztonságba és jó kedvűen éreztem magam az edzések alatt. Nagyon hálás vagyok érte!”
- K. Judit
“Az egyik legprofibb szakember, akivel valaha találkoztam. Idáig bármilyen kérdéssel vagy sérüléssel kerestem meg, mindenre volt megoldása. Állandóan pozitív és ezt a hangulatot az edzéseivel mindenkinek átadja.”
- B. György
sport therapy.
by Geri Máramarosi
szakmai és együttműködő partnereim
